維C泡騰片顧名思義就是含有維生素C，很多(duō)人(rén)會用(yòng)維C泡騰片充水(shuǐ)喝來(lái)補充維生素C，那麽維C泡騰片有副作用(yòng)嗎？維C泡騰片的(de)副作用(yòng)是什(shén)麽？

　　維C泡騰片有副作用(yòng)嗎？

　　我們都知道，維生素C對(duì)人(rén)體健康有很多(duō)好處，但是凡事物(wù)極必反，維生素C服用(yòng)過量不僅不會發揮它的(de)正面作用(yòng)，還(hái)會對(duì)身體造成嚴重的(de)影(yǐng)響，長(cháng)期大(dà)劑量服用(yòng)VC可(kě)降低婦女(nǚ)的(de)生育力，且影(yǐng)響胚胎的(de)發育。跟大(dà)多(duō)數維生素相比，維生素C的(de)毒性很低，很少引起明(míng)顯的(de)毒性反應。維生素C過量的(de)副作用(yòng)主要有這(zhè)幾方面：

　　1.維生素C過量最值得(de)關注的(de)副作用(yòng)是促進腎草(cǎo)酸結石的(de)形成，因爲草(cǎo)酸鹽是維生素C的(de)代謝産物(wù)，而且通(tōng)過腎排洩，研究表明(míng)，大(dà)量攝入維生素C的(de)人(rén)發生草(cǎo)酸尿和(hé)腎結石的(de)危險增加；

　　2.一次口服幾克維生素C可(kě)能會發生腹瀉和(hé)腹脹；

　　3.當攝入量大(dà)于250毫克時(shí)，糞便潛血檢查可(kě)出現陽性結果；

　　4.攝入大(dà)劑量維生素C還(hái)會促使有鐵負荷過度者發生鐵過度吸收；

　　5.服用(yòng)量在1克以上時(shí)會發生一過性的(de)高(gāo)尿酸尿症；

　　6.長(cháng)期大(dà)劑量攝入還(hái)可(kě)能造成對(duì)大(dà)劑量維生素C産生依賴性。

　　然而，也(yě)有研究顯示，很多(duō)人(rén)長(cháng)期每天吃(chī)1克或更多(duō)的(de)維生素C，卻沒有出現中毒症狀。因此短期攝入大(dà)劑量維生素C被認爲是相對(duì)無害，但持續大(dà)劑量的(de)危險性還(hái)不完全清楚。

　　當然，大(dà)劑量吃(chī)維生素C時(shí)一部分(fēn)不會被吸收而排出去。實驗顯示，每天攝入30-60毫克時(shí)，吸收率可(kě)達100%，攝入量爲90毫克時(shí)，吸收率爲80%左右，攝入量爲1.5克、3克、和(hé)12克時(shí)，吸收率分(fēn)别降到49%、36%和(hé)16%。

　　另外，維C泡騰片一般含有香精、香料、色素等多(duō)種食品添加劑，盡管按國家規定限量使用(yòng)對(duì)人(rén)體沒有明(míng)顯害處，但長(cháng)期攝入是否會對(duì)健康産生不利影(yǐng)響，也(yě)是值得(de)考慮的(de)問題。

　　而且，有些維C泡騰片添加比較多(duō)的(de)糖，長(cháng)期吃(chī)對(duì)健康不利；也(yě)有相關研究顯示酸性的(de)維C泡騰片對(duì)牙齒不利。VC泡騰片其實大(dà)多(duō)屬于保健果飲類，真正說到保健功能，絕對(duì)是少之又少。你想，VC在水(shuǐ)中的(de)溶解量并不大(dà)，一個(gè)片劑的(de)含量幾乎很少，而且要做(zuò)到短時(shí)間内溶解，必須增加其他(tā)化(huà)學成分(fēn)(一般是水(shuǐ)溶性果酸)才能産生“泡騰”的(de)效果

　　簡單的(de)理(lǐ)解，如果你是想補充VC，最簡單的(de)方式就口服VC片，根據身體需求量适當服用(yòng)，效果是最好的(de)

　　如果是想喝果飲，我覺得(de)雀巢的(de)也(yě)還(hái)不錯，不必去考慮包含太多(duō)成分(fēn))

　　如果你選力度伸的(de)話(huà)，最好再看看下(xià)面的(de)：

　　力度伸維c劑量比較大(dà)，不适合長(cháng)期服用(yòng)，人(rén)體每日攝入過多(duō)會出現毒性反應

　　并且要有一定适應症才有必要用(yòng)

　　1. 增強機體抵抗力，用(yòng)于預防和(hé)治療各種急，慢(màn)性傳染性疾病或其他(tā)疾病。

　　2. 用(yòng)于病後恢複期，創傷愈合期及過敏性疾病的(de)輔助治療。

　　3. 用(yòng)于預防和(hé)治療壞血病。