女(nǚ)生睡(shuì)前能做(zuò)什(shén)麽？不要隻是刷手機，掌握黃(huáng)金期護膚效果也(yě)能翻倍呢(ne)，睡(shuì)前潔面後用(yòng)什(shén)麽保養皮膚好？睡(shuì)覺前養成哪些好習(xí)慣有助于護膚？

　　女(nǚ)生睡(shuì)前怎麽保養皮膚

　　現代人(rén)生活節奏快(kuài)，睡(shuì)覺之前的(de)一小時(shí)也(yě)是美(měi)容黃(huáng)金期呢(ne)，女(nǚ)生睡(shuì)前可(kě)以美(měi)白嗎？睡(shuì)前可(kě)以用(yòng)美(měi)白産品或精油嗎？睡(shuì)前怎麽保養皮膚最好？

　　①停掉夜宵

　　晚飯就在晚飯時(shí)間吃(chī)，夜宵不僅是加重腸胃負擔，而且一些夜宵的(de)菜品還(hái)不幹淨，還(hái)有帶辛辣油膩的(de)，是對(duì)腸胃和(hé)皮膚的(de)多(duō)重傷害。你想啊，腸胃不好了(le)自然消化(huà)代謝也(yě)不會好，然後皮膚也(yě)就容易起痘啊長(cháng)黃(huáng)褐斑什(shén)麽的(de)，所以夜宵戒了(le)吧，還(hái)省錢。

　　②睡(shuì)前瑜伽

　　關于睡(shuì)前瑜伽，對(duì)于自己很上心的(de)小仙女(nǚ)們早就去報瑜伽課了(le)，而對(duì)于沒錢上瑜伽課的(de)小朋友們，網上有很多(duō)免費的(de)簡單瑜伽動作視頻(pín)，可(kě)以學來(lái)做(zuò)一做(zuò)，有助眠的(de)功效（但是對(duì)長(cháng)期神經衰弱和(hé)失眠就無效，那種得(de)去看醫生）。

　　③睡(shuì)前塗凍膜

　　很久以前小編還(hái)是學生的(de)時(shí)候無意中被安利了(le)一款便宜好用(yòng)的(de)晚安凍膜，晚上塗薄一層睡(shuì)覺，第二天早上起來(lái)皮膚就變得(de)又滑又軟，從此入坑。建議(yì)年輕女(nǚ)孩子們用(yòng)起來(lái)。不過已經有初老現象的(de)就不建議(yì)了(le)，還(hái)有毛孔巨大(dà)的(de)别指望靠凍膜就幫你收毛孔。

　　④使用(yòng)的(de)護膚品含有膠原蛋白成分(fēn)

　　幫你補充營養和(hé)彈力！

　　⑤十分(fēn)推薦睡(shuì)前用(yòng)美(měi)白産品

　　一些夜間美(měi)白精華就是爲了(le)此刻而生！夜間是皮膚在自我修複的(de)時(shí)間，而這(zhè)段時(shí)間使用(yòng)美(měi)白産品就會比在其他(tā)時(shí)間段使用(yòng)美(měi)白産品的(de)功效更好~

　　⑥如果家裏有浴缸，那就泡澡

　　泡澡對(duì)皮膚好這(zhè)一點大(dà)家都知道了(le)~其實這(zhè)個(gè)泡澡的(de)作用(yòng)是爲了(le)舒緩身心而不是爲了(le)清潔~泡澡的(de)時(shí)候在水(shuǐ)裏面放一點植物(wù)精油，不僅是對(duì)皮膚好，還(hái)有芳療的(de)作用(yòng)，能夠讓你放松身心，緩解一天的(de)疲勞。