冬天氣候寒冷(lěng)幹燥，想要保持肌膚水(shuǐ)潤白皙，光(guāng)靠化(huà)妝品可(kě)不行，冬季日常需注重這(zhè)些生活小細節，才能輕輕松松擺脫冬季氣候幹燥帶來(lái)的(de)肌膚煩惱！

　　1、沐浴

　　冬季護膚，泡澡水(shuǐ)溫不能太熱(rè)，而且時(shí)間不宜過長(cháng)，在5到10分(fēn)鐘(zhōng)之間是最好的(de)，否則反而導緻皮膚水(shuǐ)分(fēn)流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的(de)産品，幫助平衡皮膚水(shuǐ)分(fēn)和(hé)油分(fēn)。

　　2、防曬

　　雖然冬天的(de)紫外線相對(duì)較弱，可(kě)以防曬措施也(yě)不能忽略。注意防曬對(duì)于預防冬季皮膚幹燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高(gāo)于30比較合适冬季使用(yòng)。必要時(shí)，可(kě)以帶上口罩或者風鏡幫助防曬。另外，不要忘記塗擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而幹裂。

　　3、保濕

　　冬季護膚最重要的(de)是保濕。特别在沐浴完畢後，是鎖住肌膚水(shuǐ)分(fēn)的(de)良好時(shí)機。塗擦凡士林(lín)軟膏、嬰兒(ér)油、植物(wù)性白油以及内含礦物(wù)油成分(fēn)類型保濕劑也(yě)是冬季保濕的(de)好選擇。但冬季不推薦使用(yòng)乳霜進行保濕，因爲乳霜的(de)保濕效果在冬季使用(yòng)不理(lǐ)想。

　　4、飲食

　　飲食能從身體内部對(duì)肌膚進行護理(lǐ)。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，内含豐富維生素C和(hé)β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用(yòng)，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物(wù)富含維生素E和(hé)維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水(shuǐ)分(fēn)。另外，冬季護膚多(duō)吃(chī)含蛋白質豐富的(de)豆類食物(wù)也(yě)很重要。